¡¡Ya ha llegado el verano!! y es importante saber cómo cuidar la piel en verano de una manera natural para que luego no haya sorpresas en tu salud. Todos sabemos que es la época de disfrutar de más tiempo libre, algunas escapaditas, aprovechar las buenas temperaturas, pasar más tiempo con tu familia y amigos… ¿pero has pensado cómo vas a cuidar tu piel este verano? ¿sabías que existen maneras naturales de lograr mantener tu piel saludable frente a las intensas temperaturas y el sol?
En este artículo, queremos compartir contigo algunos consejos para que puedas disfrutar de una manera saludable este veranito que con tantas ganas vas a coger después de tanto tiempo.
Consejos para cuidar tu piel de manera natural en verano
1) Usar cremas naturales
No compres cualquier crema del mercado, porque no todas son las adecuadas, existen cremas comerciales con una gran cantidad de químicos que pueden resultar incluso contraproducentes para tu piel, es decir, obtendrás el resultado contrario al esperado. Por ello, te recomendamos que mires bien los ingredientes que contienen las cremas que vas a consumir y sobre todo si se las vas a poner a tus hijos también. Las mejores son aquellas que están creadas con productos naturales.
¿No sabes qué crema solar comprar? A continuación te mostramos una gran variedad de lo que puedes encontrar en nuestra tienda online.
¿Cómo aplicar correctamente las cremas solares naturales?
Las Cremas solares no son únicamente para los momentos a los que vamos a la playa, debemos cuidar nuestra piel de todos los elementos externos siempre que salgamos a la calle, sobre todo si vamos a pasar varias horas fuera como en una barbacoa con amigos, en el parque con los niños, saliendo a pasear… Por tanto, debes acostumbrarte a aplicar la crema solar siempre que decidas salir a la calle, recuerda que una vez que te has quemado tu piel recordará eso y poco a poco se irá deteriorando, trayendo problemas de salud, el más peligroso el cáncer de piel.
Las horas de mayor riesgo son las que abarcan desde las 12:00 a las 17:00, de modo que siempre que puedas evita estar en contacto directo con el sol sobre esas horas.
El tipo de factor de protección puede abarcar desde los 15 FPS hasta los 50 FPS, esto dependerá del tipo de piel que tú tengas, es decir, si tu piel es muy sensible o tienes una tez blanca, es recomendable que uses un protector lo más alto posible para asegurarte que los rayos violeta no te penetran ni dañan la piel. En cualquier caso, si tienes dudas sobre cuál es la crema solar que más te conviene puedes escribirnos por Whatsapp y te asesoraremos cuál es la mejor opción para ti y tu tipo de piel.
2) Bebe al menos 2 litros de Agua
En el verano, la mayor tentación que tenemos es precisamente tomar cosas fresquitas como refrescos, helados, una buena cervecita… y se nos olvida que esa sensación de querer algo fresquito es nuestro cuerpo pidiéndonos agua para poder subsistir estas elevadas temperaturas, porque no hay que olvidar que aproximadamente el 50% procede del contenido de agua que tiene nuestro cuerpo, y con el calor este porcentaje disminuye por diferentes razones. En el momento en que decidamos beber la suficiente cantidad de agua nuestra piel lo refleja, se empezará a agrietar, se volverá mucho más sensible, tenderá a envejecer mucho más rápido…
Además, en caso de que, por un despiste, termines quemándote la piel, si has bebido constantemente la suficiente agua, tu piel se regenerará mucho mejor y más rápido que si no hubieras mantenido tu cuerpo hidratado con agua..
Consejo para beber más agua este verano
Si eres de las personas que por lo general beben poca agua, no esperes a tener sed, porque cuando el cuerpo te pide agua es porque ya está en un límite de su capacidad al que no deberías estar llegando. Por tanto, te recomendamos que lleves contigo siempre una cantimplora o una botella de agua bien fresquita, puedes congelarla o meterle unos hielos para que se te haga mucho más apetecible, además, así podrás llevar mejor el cálculo de cuánta cantidad de agua estás bebiendo a lo largo del día.
En caso de que no seas muy fan del agua porque la consideras insabora y algo sosa, puedes animarla con un chorrito de limón o de la fruta que más te guste, esto le dará un toque aún más refrescante, incluso te ayudará a sustituir los refrescos, por lo que también estarás ayudando a tu salud en la parte de alimentación.
3) Cómo ducharte en verano para que tu piel no sufra
Ten en cuenta que durante el verano, nuestra piel está mucho más expuesta de lo normal (vamos con manga corta, el Sol es mucho más fuerte, pasamos más horas en la calle aprovechando el buen tiempo, el cloro, el sudor… uff un sin fin de elementos se unen contra nuestra piel), por tanto, debes tener cuidado a la hora de tratar la piel en tus duchas.
Trata de ducharte con el agua lo más fría que puedas y sobre todo presta mucha atención a los productos que estás utilizando durante tus duchas, no solo en el gel, sino también en el champú, lo más recomendable es que, al igual que con las cremas solares, procures, al menos en esta época del año, utilizar jabones naturales, ya que estos contienen unos nutrientes y vitaminas que favorecerán el cuidado de tu piel incluso en las circunstancias más extremas. Ten presente, que si usas productos que contienen los elementos necesarios que cuidan de tu piel como son los ácidos grasos esenciales (los cuales te ayudarán a proteger la capa hidrolipídica de la piel), podrás pasar un verano con mucha más tranquilidad porque tu propia piel te estará ayudando a protegerla.
¿Qué hacer después de la ducha para cuidar tu piel en Verano?
Recuerda que tu piel es tu mayor armadura, y requiere un cierto cuidado y atención. Tras salir de la ducha, es recomendable potenciar el efecto hidratante del agua mediante la aplicación de una buena crema hidratante corporal y facial, a ser posible con ingredientes naturales para favorecer aún más los efectos positivos de su aplicación. Recuerda, que debes aplicar cada tipo de crema hidratante en su correspondiente zona, no es lo mismo una crema creada para el cuerpo que para tu rostro, ya que cada zona de la piel tiene características totalmente diferentes.
Si no sabes cuál es la crema hidratante que mejor se adapta a ti, puedes escribirnos un Whatsapp y te asesoraremos
Estos son solo algunos consejos básicos que puedes aplicar este verano para cuidar adecuadamente tu piel y mantenerla saludable para evitar futuros problemas de salud, pero sobre todo, evitar así el envejecimiento prematuro o la aparición de esas molestas manchitas salidas por el Sol.
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